活動報告：ハツラツ！地御前交流ウォーキング

2023年5月26日活動報告

5/13（土）あいにくの雨でしたが、総勢約５０名の参加がありました。
ウォーキングを楽しみにされていた方もおられましたが、あいにくの雨で、松本先生の講義と、実技指導になりました。　
運動だけでなく、「座り過ぎない」「赤青黄を食卓に並べる」(食生活)、「免疫が、がんの細胞を殺す」などわかりやすい講義のあと、実際に姿勢を意識して歩いたり、音楽に合わせて身体を動かすなどの実技を体験しました。
老若男女とても楽しい講座でした。
ウォーキング(実技競技)だけでなく、このような講義も、参加者の健康維持の為、保健事業の１つとして積極的に取り入れていけたらと思っています。